ESD Slovenija

Empowerment Self-Defense (ESD) za ženske v Sloveniji.

Travma-ozaveščen in izkustven pristop k samoobrambi - ne kot boj, temveč kot zavestna izbira v vsakdanjih situacijah. Učimo se postavljanja mej, uporabe glasu, razumevanja telesnih odzivov in - kadar je potrebno - tudi fizične samoobrambe.

ESD je proces učenja, ki povezuje telo, psihologijo in zavestno izbiro. Ne gre le za fizično samoobrambo, temveč za:

• prepoznavanje in postavljanje mej
• razumevanje odzivov na stres
• uporabo glasu in prisotnosti
• širjenje možnosti v zahtevnih situacijah

Ne gre za to, kako zmagati v boju, temveč kako okrepiti jasnost, izbiro in občutek notranje opore.

Večina prekoračitev meja se ne zgodi v neznanih situacijah, temveč v odnosih in poznanih okoljih. ESD naslavlja tudi socialne pritiske, naučene vloge in avtomatske telesne odzive.